Кнопка тревоги: Как перезагрузить мозг и «приручить» амигдалу
Книга "Кнопка тревоги: Как перезагрузить мозг и «приручить» амигдалу"
Авторы: Кэтрин М. Питтмен
Издатель: КоЛибри
Серия: КоЛибри NonFiction
Год издания 2026
Страниц: 304
ISBN: 978-5-389-34457-0
Описание
Амигдала — это крошечная часть вашего мозга размером с миндаль. Она является своеобразной «кнопкой тревоги» или «центром страха» и активируется без приглашения: в самый неподходящий момент. Но что, если ее можно научить работать правильно? Кэтрин Питтмен — лицензированный клинический психолог — дает научно обоснованный план: как успокоить амигдалу, изменить тревожные паттерны и перестать избегать страхов. Эта книга: • объясняет, почему сон важнее силы воли; • разбирает систему страха; • да ет конкретные техники для быстрого успокоения (дыхание, движение, расслабление); • помогает наконец-то справиться с тревогой и начать жить. Хватит жить в режиме ожидания опасности. Начните жить свободно.
Характеристики
- Наименование Кнопка тревоги: Как перезагрузить мозг и «приручить» амигдалу
- Категория Книги/Психология/Для психологов/Основы психологии
- Авторы Кэтрин М. Питтмен
- Издатель КоЛибри
- Год издания 2026
- Всего страниц 304
- Серия КоЛибри NonFiction
- ISBN 978-5-389-34457-0
- Способ получения Доставка, самовывоз
- Тип Книга
- Продавец Читай-город
- Актуальность 05.11.2026
Еще в этой категории
Похожие товары
Другие интернет-магазины
